tag:blogger.com,1999:blog-29346797627722795342011-09-28T04:12:35.658-07:00Em sua casa!Cathttp://www.blogger.com/profile/15605675975477809478noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-2934679762772279534.post-37384512205458581282008-11-17T15:25:00.000-08:002010-06-12T14:51:04.320-07:00A ginástica de recuperação pós-parto, quando feita desde o Puerpério (período de seis semanas a contar do dia do parto) ajuda a mulher a recuperar mais facilmente a forma, pois permite a associação do exercício físico com a segregação de hormonas como a ocitocina, que ajudam (entre outras coisas) o útero e os órgãos genitais a regressarem ao seu estado anterior à gravidez.<br /><br />A puérpera (mãe nas primeiras seis semanas após parto) aprende a conhecer o seu corpo, o que pode ou deve fazer nesta fase relativamente delicada, recupera a forma, confiança e auto-estima, começando a reencontrar-se.Todos estes factores ajudam a evitar a depressão pós parto.<br /><br />Na Recuperação Pós Parto a puérpera pratica diversos exercícios que ajudam a prevenir e corrigir o descontrolo dos esfíncteres ( para evitar a incontinência urinaria e fecal ), durante o decorrer das sessões é dada à zona perineal especial atenção, praticando exercícios para recuperar ou melhorar a tonicidade muscular do pavimento pélvico ( para voltar a ter uma vida sexual satisfatória ).<br /><br />Mulheres submetidas a Cesarianas têm programas específicos, de acordo com a sua condição, sendo acompanhadas caso a caso.<br /><br />A partir das seis semanas, é reforçada toda a musculatura abdominal, dorso-lombar e pélvica, sendo ainda trabalhada a musculatura peitoral.<br /><br />Aconselhamos as aulas de recuperação pós parto 8 dias após o parto normal e 15 dias após cesariana, com duração mínima de 4 semanas a recuperação acaba quando a mãe se sentir preparada para enfrentar uma actividade física mais exigente.<br /><div align="center"></div><br /><div align="center">O bebé é muito bem vindo!</div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">35 euros por cada encontro de&nbsp;1 horas + 30 centimos/kl + portagens</div><div align="center"><strong><span style="color: red;">OFERTA DO CURSO DE MASSAGEM INFANTIL!</span></strong></div><br /><div align="center"></div><br /><div align="center">Contacte-me!</div><br /><div align="center"><a href="mailto:catarinapardal@sapo.pt">catarinapardal@sapo.pt</a></div><br /><div align="center">919267844</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2934679762772279534-3738451220545858128?l=pos-parto.blogspot.com' alt='' /></div>Cathttp://www.blogger.com/profile/15605675975477809478noreply@blogger.com0